# Медитация

Медитация Турья поможет увеличить IQ, улучшить способность к концентрации, усилить восприятие окружающей действительности и себя самого, избавиться от скрытого гнева и помочь людям, находящимся в депрессии. Инструкция по медитации включает мудру, движение, взгляд и концентрацию, а также дыхание. Рекомендуется выполнять медитацию 11 минут в день в течение 40 дней. Не садитесь за руль сразу после выполнения медитации.

Женщины могут достичь всего, если обратятся к своей интуиции и изначальной Божественной силе. Медитация поможет реализовать себя, как женщину, раскрыть свои внутренние силы. Описание мудры, положения рук, глаз и музыки для медитации. Длительность медитации составляет от 2 до 11 минут. Внутренняя сила женщины может сделать много с физическим телом. Женщина должна знать, что она способна только силой своих мыслей и намерений изменить мир вокруг.

Эта медитация использует мантру Сэй Сарасвати для призыва силы Наада и зафиксирования ума в новом паттерне. В инструкции описаны две части медитации, каждая длится определенное время и сопровождается определенными действиями. В конце медитации необходимо выполнить задержку дыхания на 20 и 30 секунд соответственно. Теги: медитация, Сэй Сарасвати, наавратри, кундалинийога, йогаблог, медитацияонлайн, harisangat.

Медитация для сердца «Открытый Лотос» поможет вам раскрыть свой Сердечный Центр и погрузиться в присутствие открытого сердца. Выполните простую позу или позу лотоса, поместите кисти рук в открытую мудру лотоса напротив Сердечного Центра и сфокусируйте глаза на кончике носа. Пойте мантру «Хами Хам Брам Хам» и погрузитесь в поток звука. Продолжайте медитацию в течение 31 минуты, затем сделайте вдох, задержите дыхание и выдохните 3 раза. Сидите неподвижно в течение одной минуты, затем пошевелите плечами и руками или помассируйте друг другу плечи в течение 2 минут для того, чтобы подготовиться к следующей части медитативной последовательности.

Мантра Лакшман - это алхимический код для управления материальными ресурсами и привлечения денег. Она помогает увидеть знаки процветания во всем и раскрывает перед человеком горизонт бесконечных возможностей. Мантра Лакшман позволяет увидеть весь спектр имеющихся ресурсов вне зависимости от обстоятельств и дает алхимическую силу управлять ресурсами. Практика йоги на уровне тела, ума и духа помогает растворить энергетические блоки и настроиться на поток и позволение. Кундалини - это путь востребования своей силы и необходимых ресурсов. Мантра Лакшман - это язык команды, который позволяет повелевать определенными параметрами времени и пространства.

В день весеннего равноденствия нужно использовать мощную энергетику пробуждения природы от зимнего сна. Ганапати крийя помогает убрать негатив прошлого и настоящего, устранить всю карму прошлого, смягчить ежедневные проблемы и создать процветание. Медитация с мантрой и мудрой может занять от 11 до 62 минут. В конце следует сделать глубокий вдох и начать медленно двигать всем телом.