Мечтайте дерзко!
День весеннего равноденствия обладает мощной энергетикой пробуждения природы от зимнего сна. В этот день Вселенная видит и слышит больше, чем во все другие дни. Это день силы, набора энергии! Нужно воспользоваться этим по максимуму!
Ганапати крийя делает невозможное возможным, убирает весь негатив прошлого и настоящего, устраняет всю карму прошлого, смягчает ежедневные проблемы и создаёт процветание. Вы сможете творить и жить наполненной жизнью.
Сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте легкий Горловой замок. Положите прямые в локтях руки на колени, ладонями вверх.
Глаза закрыты, концентрация внимания в точке межбровья или открыты и сведены на кончик носа.
Мантра: сделайте вдох и на выдохе пойте мантру, придерживайтесь постоянного ритма:
Са Та На Ма
Ра Ма Да Са
Са Сэй Со Ханг
Мудра: на каждый из слогов мантры четко складывайте пальцы в следующие мудры:
СА - Бесконечное, кончики больших и указательных пальцев вместе (Гьян мудра)
ТА - Жизнь, кончики больших и средних пальцев вместе (Шуни мудра)
НА - Смерть, кончики больших и безымянных пальцев вместе (Сурья мудра)
MA - Возрождение, кончики больших пальцев и мизинцев вместе (Буддхи мудра)
РА - Солнце, кончики больших и указательных пальцев вместе (Гьян мудра)
МА - Луна, кончики больших и средних пальцев вместе (Шуни мудра)
ДА - Земля, кончики больших и безымянных пальцев вместе (Сурья мудра)
С - Бесконечное, кончики больших пальцев и мизинцев вместе (Буддхи мудра)
СА - Бесконечное, кончики больших и указательных пальцев вместе (Гьян мудра)
СЕЙ - Полнота Бесконечного, кончики больших и средних пальцев вместе (Шуни мудра)
СО - кончики больших и безымянных пальцев вместе (Сурья мудра)
ХАН(г) - кончики больших пальцев и мизинцев вместе
«Со-Хан(г)» - означает «Я - это Ты» (Буддхи мудра)
Время 11-62 минуты
В конце сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и начните медленно двигать всем телом, пусть каждая мышца и клеточка завибрирует и придет в движение. Мощный выдох.
Повторите еще 2 раза.
Затем оставайтесь неподвижным и абсолютно спокойным. Глаза открыты и сведены на кончик носа. 30 секунд. Расслабьтесь.